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楼主:笨笨在路上

生活中的心理学 [复制链接]

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11#
t T
发表于 2011-05-14 08:18 |只看楼主

【减压：想2分钟生活中的小事】 人们有时候会忽视日常生活中的一些平常事物，其实，回想它们可以帮助我们清除内心的压力。想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用。
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t T
发表于 2011-05-14 08:18 |只看楼主

【沐浴2分钟阳光，让你神振作】 缺少光照会让人感到疲倦、情绪低落，自然光照能让人精神愉悦、心理放松。当你感到紧张或者劳累时，走到窗前，沐浴2分钟阳光，可以令体温升高，激素分泌增加，让人顿时精神振作。
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13#
t T
发表于 2011-05-14 08:34 |只看楼主

【心情不好的时候请收拾你的房间】凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
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14#
t T
发表于 2011-05-14 09:33 |只看楼主

【你的孩子只有一个童年！！！】在中国，与生活上的大包大揽相伴随的往往是父母对孩子的"高期待值和高标准要求"。儿童心理学家指出，中国父母在易发怒程度上要比美国父母高出26％，在严厉程度上则要超出52.2％。
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飞花丝雨

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15#
t T
发表于 2011-05-14 21:11 |只看该用户

心中有爱，看世界的眼睛才会纯净，感觉世界很温暖；心中有恨，看世界的眼睛也会有杂质，世界也会变丑恶。心态变了，世界也跟着变。生活的好与坏；人生的幸与不幸；环境的好与劣，一切都取决于你的心态。以良好的心态面对生活，你的生活才美好。
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t T
发表于 2011-05-16 08:22 |只看楼主

【宁神：完全沉默2分钟】在紧张的生活中，需要挤出几分钟让自己完全沉静下来。不再接打电话、不再查收电子邮件、不再与周围的人说话，就能起到减压作用，越是忙乱，越需要几分钟的安静时间。
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t T
发表于 2011-05-16 08:22 |只看楼主

【冥想使你变得更加美丽和自信】研究表明，进行冥想的人大脑额叶的左半部更为活跃，这说明他们处于更加积极乐观的状态中，胆小、悲观的女性进行冥想能让自己的生活变得更加从容，在面对异性的时候也可更加自信。
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t T
发表于 2011-05-16 08:36 |只看楼主

【心理技巧：没心情时，那就走快一点】不知道大家会不会有时候很没有心情学习和工作，那就走路快一点再快一点啊，看着前边的路人，超过去一个再一个。沉浸在这种单纯的心思里，不一下，你就会发现你的身体里充满了力量。方法很傻很幼稚的样子，但是超级有用。大家不妨一试哦！
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发表于 2011-05-17 11:35 |只看楼主

【心情也是会传染的哦】人的心情会传染给他人，心理学家把它形象地叫做“波纹效应”。就像一块石子扔到水里一样，平静的水面会溅起波纹，一圈圈地不断扩散。情绪不好时，别一直抱怨，以免把整个办公室的气氛都弄得压抑。当然，心情不错时，要记得大方和大家分享，让快乐的涟漪传播得更远。
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发表于 2011-05-18 08:08 |只看楼主

【密友在旁可使体温升高更有安全感】好朋友可以带给你真正的温暖。领导研究的荷兰阿姆斯特丹自由大学的里泽曼等人指出，和情感上亲密的人相隔约半米站着，最高可让人感觉体温上升摄氏2度，但对不具特别感情的人，体温则感觉冷些。
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